考完不放松,调整练习内功,四步走稳,越考越轻松

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2024-07-20
期中考临近了,众所周知:积极复习,必不可少。但是,考试后,不少家长和孩子却容易放松,出现教育上的盲点。对于孩子来说,这是一个损失。古罗马“五贤帝”之一的哈德良手下有一位将军,有这样一个小故事,说:“我应该升职,担任更重要的领导职务,因为我经验丰富,曾参加过10次重大战役。但是,哈德良皇帝拒绝了他的请求,指着身边的战驴说:“亲爱的将军,你看这群驴,它们至少参加过20次战役,但它们不能总结提升,直到今天还是一头驴!”这篇文章启发了我们,要注意不断总结自己的经验教训,不断调整自己,提升自己,以获得更好的发展。对孩子来说,考试一次考试,就等于打了一场仗,家长只有善于抓住考试后学生心理波动较大的教育机会,才能更好的促进孩子的进步,成为“常胜将军”。考后,孩子放松的主要表现有:考后压力释放不当,有的孩子会特别放松,沉溺于与同学一起玩球、聊天、上网……上课听讲或在家写作业,学习效率下降;考后纪律松弛,易出现迟到早退等现象。而且有的孩子会过于紧张,担心自己的成绩不好,担心自己在老师、同学心中的形象受损,担心会受到老师、家长的批评。为避免这种情况发生,我们建议抓住考试对孩子心理影响较大的教育机会,及时对孩子进行考后辅导,使孩子能快速适应考试,为下一阶段的学习做好准备:第一步:适当放松考前,你和孩子都会比较紧张,考试当天,你可以和孩子一起做适当的放松,以调节受压的情绪,这对促进心理平衡的恢复非常重要。有多种休闲方法,可以进行适当的有氧运动,包括跑步,打球,游泳等等;或者观看文艺节目,比如看电影,听音乐会等等。步骤二:反思情考试后的当天或次日,你可以与孩子进行一次较深入的交流,引导孩子回忆备考前和考试过程中的经历,这些经历包括实施复习及应考策略时遇到的问题,获得的经验,遇到问题时的心理变化,怎样的心理经历帮助他们更好的备考等等。注意以书面或音像形式记录反思的结果。步骤三:分析试卷在了解到考试成绩后,建议你先引导孩子结合老师的要求进行试卷分析。试题分析的方法多种多样,如逐题分析法、计算各知识点的正确率等,但其目的都在于找出试题中所反映的学生在这一时期的学习水平、学习习惯、学习态度、学习方法等的优缺点。论文最后对分析结果进行书面总结。调整和提升1.调整学习情绪关注孩子的学习情绪比关注考试成绩更重要。激励孩子不要因分数的高低而过度高兴或悲伤,及时比较“反省情”与“考卷分析”,找出影响孩子正常备考的情绪,如焦虑、抑郁、紧张、沮丧等,在下次考试中出现相似情绪时,及时调整,稳定发挥。二、调整学习重点根据试卷分析的结果,我们可以发现孩子在这段时间里学习的哪部分知识有问题,帮助孩子找出重点和难点,下一阶段在这方面多下功夫。三、提高学习方法的实践水平是检验学习方法真伪的唯一标准,考试也有检验学习方法的作用。经过考前分析,及时指导孩子评价学习方法,包括作息时间、复习习惯、背诵技巧等,对孩子逐渐形成适合自己的学习方法有很大帮助。一句话,考完不放松,调整练习内功,四步走稳,越考越轻松。
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