如何帮助孩子平息愤怒，正确处理愤怒情绪？我们可以从下面三个步骤着手。
步：引导孩子说出愤怒感受
当孩子愤怒时，家长可以温和地问问孩子：“发生什么事了？谁让你这么生气？”
当孩子诉说自己的愤怒感受时，家长要充当好一个倾听者的角色，并对孩子的愤怒情绪表示理解和认同，同时加以引导，而不是以家长的威严态度对孩子的愤怒情绪加以批判和镇压。
让孩子说出自己的愤怒感受可以很好的排解孩子心中的怒火，也可以帮助孩子建立良好的交流沟通习惯，让孩子感觉自己是被重视，被尊重的。
第二步：帮助孩子找到产生愤怒的原因，并加以引导解决
家长引导孩子将他的愤怒感受说出来之后，家长一定不能敷衍孩子，听听就算了。听完之后，还应该帮助孩子分析产生愤怒情绪的原因，找到解决愤怒情绪的其他更好方式。
当孩子想要玩具或者某样东西没有得到满足时，家长可以跟孩子说，你如果想要玩具，那么首先要停止你的哭闹愤怒情绪。
这时候家长可以等孩子不哭闹后，再跟孩子好好问问，孩子买玩具的意义是什么，买了玩具对他有什么好处，家里玩具已经够多了等等之类的，较后让孩子放弃买一些毫无意义的多余东西。
当孩子因完不成某件事情或者遇到困难发脾气，家长可以告诉孩子哭闹是解决不了问题的，然后教孩子学会遇到困难如何思考和能想哪些办法解决。
当孩子遭受不公平待遇时，家长要教会孩子大声说出来，该是自己的利益自己一定要学会争取。
如果孩子怕打针之类的，家长就要先安抚孩子的情绪，再帮助孩子增强勇气，告诉孩子打针的好处，另外抱紧孩子，告诉孩子，妈妈在身边，不用害怕之类的话语，增强孩子的安全感。
第三步：家长以身作则做好孩子的榜样
都说孩子就是家长的一面镜子，当孩子出现愤怒情绪大喊大叫时，家长也应该反观一下自己，自己平时做错事或者面对挫折，不顺心时，是不是也经常大喊大叫摔东西，如果家长以这样的情绪发泄怒气的话，那么孩子势必也会模仿，家长平时面对挫折和困难，能从容面对，那么孩子耳濡目染，也会豁达平和很多。
