孩子专注力不足怎么锻炼？4个办法提高孩子专注力，提升分数段
很多家长和我反应，自打开学以来，许多孩子的学习状态一直不好。
很多孩子上课总是走神，做作业总是三心二意，很难集中专注力。
我一个朋友的孩子就是这种情况。她很焦虑，但还是不敢说孩子的事，她不想给孩子太大压力。
在孩子的整个学习生活中，专注力的重要性不言而喻。
无论是听课还是自学，如果没有办法集中专注力，就很难提率，这也会导致孩子的成绩很难提高一个层次。
可能孩子额外花了很多时间在功课之上，可这依旧无法弥补上课专注力不集中丢失的记忆点。
随着社会的不断发展，社会中形形色色的事物对孩子的诱惑也越来越多，这也让孩子很难集中专注力学习。
比如有的孩子在写作业的时候，不到半小时就会去上好多次厕所，一篇作文憋几个小时也写不出300字。有些孩子10分钟可以完成的数学题他需要几个小时。
这些都是专注力不足的表现！
如何训练孩子的专注力？
第1：练习坐姿。
方法：每次10分钟，让孩子什么都不做，就是静坐，每周加5分钟，直到孩子可以静坐40分钟不说话，就成功了。
现在的孩子习惯于让大脑时刻接收信息，空空如也时会感到焦虑不安，这是典型的浮躁表现。
对付浮躁，就是学习冥想。
它可以让一个人的身体处于静止状态。身边没有了手机和玩具，没有人可以聊天。孩子会发现，他们只能动脑，只能去思考和想象。无意间也锻炼了孩子的大脑。
记得在孩子完成后给予奖励和反馈。这是对孩子做得好的一种奖励机制。让孩子知道这样做是有好处的。
第二：下棋。
这样可以训练孩子专注思考的能力。
下棋有很多好处，包括锻炼耐心、耐力和输赢的心。同时也能培养孩子的观察能力和适应能力。
第三：营造安静的环境。
当孩子做作业时，父母一定不要看电视或刷短视频。即使孩子在房间里也是一样的。
为什么，因为这些举动会打断孩子的思考能力，他会好奇外面是怎么回事，为什么这么好玩，有什么电视剧这么好看？
这样的孩子如何才能专心学习？所以，家长在孩子做作业时要保持安静，较好不要看电视和刷手机。父母不应该成为孩子培养专注力的绊脚石。
另外，如果你想让孩子专心做事，就不要在他做事的时候给他端茶倒水。看似对孩子有好处，其实是在干扰孩子的专注力。不要好心办坏事！
当孩子们专注于他们的事情时，他们不会大喊大叫。他做完一件事之后，让他休息五到十分钟，然后再做下一件事，他也会专注很多！
