北京朝阳区学篮球在哪报班

高考君
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2022-09-14

马上进行体育考试,我们再来复习一下篮球运球的知识技能。

1、易犯错误:运球时容易用力拍球,运球手型和较后对球加力部位不正确,缺少迎、送球动作。

纠正方法:强调运球手法,徒手做模仿练习、反复练习手臂送迎动作;当手举球到头侧前方,用手腕前屈,后仰和手指拨球动作连续做对墙练习。

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2、易犯错误:控制不住球,按球的部位、手指手腕动作和用力不对,以及球的落点不适当等。

纠正方法:反复进行按拍球的练习。

3、易犯错误:直线高运球时带球跑,按拍球与行进配合不协调。

纠正方法:多做原地碎步跑运球和在慢速行进中运球的练习,熟练后再提高移动速度。

4、易犯错误:低头运球,上体过于前倾,不能保持基本姿势;手对球的控制能力差。

纠正方法:多练习手对球的控制能力(拍球),控制身体,不要前倾,保持身体姿势。

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