考研作息时间表

考研是一件很苦的事情，若是没有持之以恒的决心和严格的复习计划，那么将会功亏一篑。而若是想要收获较为理想的复习效果，则必须要有一份周密的考研作息时间表，下面来为大家制定。

考研作息时间表

考研作息注意事项

1、起床和睡觉时间必须严格遵守，只有保证充足的睡眠才有精力进行学习。睡前最好是热水泡脚，以取得良好的睡眠效果。另外，可以在每周睡一次懒觉，以补充精力。

2、一日三餐必须按时按量，且不宜过油、过甜，要尽量清淡、营养搭配、荤素搭配。此外，要保证水果和蔬菜的足量摄入。

3、如果学习过程中出现犯困、发呆以及厌学等情绪，则可以适当放松一下，做简短时间的调节，例如听一首歌、做几下运动、涂抹风油精等。但是不能松懈过度，也不能在学习过程中听歌、看剧等。

上文为大家简单制定了一个考研的作息时间表，希望可以帮助学员获得所需资讯。可见，只有合理安排时间才能收获理想的学习效果。