体制内学习列提纲的方法如下：
1. 确定主题：首先明确你要学习的主题，这是提纲的基础。确保主题具有针对性和实际意义。
2. 分析内容：对主题进行深入分析，了解其背景、目的、意义等。这有助于你更好地理解主题，为制定提纲打下基础。
3. 划分层次：将主题分为若干个层次，每个层次对应一个子主题。层次的划分应遵循逻辑顺序，使内容条理清晰。
4. 列出要点：在每个层次下，列出相应的要点。要点应简洁明了，能够概括该层次的核心内容。
5. 添加细节：在每个要点下，添加具体的细节和例子。细节可以帮助你更好地理解和记忆要点，使提纲更加完整。
6. 检查修改：最后检查提纲，确保内容完整、逻辑清晰、无重复。如有需要，可以对提纲进行调整和修改。
7. 制作PPT或笔记：根据提纲制作PPT或笔记，以便在学习过程中随时查阅和复习。
8. 持续更新：随着学习的深入，你可能会发现新的内容或观点。及时更新提纲，使其保持最新状态。
