可以尝试以下方法来培养孩子的专注力：
1、设定时间表和规则，鼓励孩子按时完成任务；
2、为孩子提供有趣的、挑战性的任务，让他们保持兴趣和投入；
3、使用游戏和其他互动方式来促进专注力；
4、给孩子一个安静的学习环境，减少干扰；
5、鼓励孩子做瑜伽和冥想等活动，以提高内在平静和专注力。
这些方法需要耐心和持续的努力，但有助于培养孩子的专注力和自律性。
