上大学前焦虑表现

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2024-08-28

上大学前的焦虑,表现有以下这些:

1.注意力不集中。长时间脑子里面不停的想着,要上学的这一件事情,没有办法集中注意力,做自己手边的工作。感觉难以被塞满了,无法行动。

2.精神亢奋,喉咙有哽咽感。这种是精神压力过大的常见表现,不仅可能由于焦虑而产生,贫血,睡眠不足或者作息不规律,也可能会有这样的表现。

3.晚上睡不着,白天睡不醒。夜晚由于焦虑或者脑中浮现的事情太多,没有办法自觉放下手机上床睡觉,不停的看手机上的相关信息,不停的刷新完一个app跳到另外一个app上浏览讯息。当你困的时候已经天亮了。

4.精神崩溃,想到一点小事就会想哭。比如有些人有点社交恐惧症,他想到与大学同学的相处,那种陌生感就会有点。悲观抑郁的情绪感觉自己很难过,有些人还会忍不住哭。觉得不想上学。

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