相信大家对代言都有深刻的理解。有良好的背书技巧和方法也会提高学习效率。让我们来看看好的代言方式吧！
代言的四个黄金时期
黄金时间1:6-7点
在此期间，血压升高，心跳加快，体温升高，肾上腺皮质激素分泌开始增加。身体醒了，睡得不安分。这是第一个最好的记忆时期。
第二黄金时段：8-10点
这期间，人体充分兴奋，肝脏已将体内毒素排尽，大脑记忆力强。这是第二个最好的记忆时期。
9点钟时，神经兴奋性改善，记忆力仍处于最佳状态，疾病感染率降低，疼痛最不敏感。此时，心脏功能最佳，精力旺盛。
到了10点，人们的热情高涨，热情会持续到午餐，是人体第一次达到最佳状态。这是内向者最有创造力的时候。他们能胜任任何工作。别浪费了。
第三个黄金时间：18-20点
18点，你可以利用这段时间复习当天所学的知识，加深印象。这也是整理笔记的黄金时期。
这时，疼痛感再次下降，人们的体力活动和耐力达到一天中的高峰，锻炼的欲望上升。在这个时候，运动员应该更加努力，以取得良好的运动和训练效果。
第四个黄金时间：21点
这是一天中最好的记忆时间，直到睡觉时间。
研究发现，这也是记忆的最佳时期，具有高效率。利用这段时间加深记忆印象，特别是对一些难记的东西要复习，最容易记住，不容易忘记。
背书技巧
1阅读方法。古人说：“读百遍，其意不言而喻。”每一次阅读都必须清晰明了。你不能错过一个字，你不能错过一个字，你不能有多个字，你不能逆转一个字，你不能记忆它牵强。只要背诵几遍，说起来很容易，而且你不能忘记很久。”
2试着背诵。读了三两遍后，试着背诵。如果你不能背诵，打开课本看一看，然后再背诵一遍，直到你能把它背诵完。
三。分解背诵。把文章分成几个部分，一部分一部分地读，一层一层地背。分为几个部分或层次的内容可以背诵，然后作为一个整体背诵。
4关键词（提纲）法。把课文中的关键词挑出来写在书上。根据关键词，有时你会低下头闭上眼睛。有时你睁开眼睛看这本书。测试你自己。
5背诵和沉默的结合。如果你认为你能背诵它，就默写一次；如果你默写完，就打开这一页，自己改正。如果有错误或遗漏，请标记并再次记住。重复，重复，重复直到标点。
