您好，要将文件管理里的视频发到抖音上，需要将视频先导入到手机相册中，然后在抖音上进行发布。
具体步骤如下：
1. 在文件管理中找到要上传的视频文件，长按选择“分享”或“发送”，选择“共享到相册”或“保存到相册”。
2. 打开手机相册，找到刚才导入的视频文件。
3. 在抖音上点击“+”号，选择“上传”，选择要上传的视频文件。
4. 在上传页面编辑视频信息，包括视频标题、描述、封面等。
5. 点击“发布”即可将视频发布到抖音上。
注意事项：
1. 视频大小不超过500MB，时长不超过60秒。
2. 抖音有一定的审核制度，要遵守相关规定，不得发布违规内容。
3. 保护个人隐私，不要发布包含个人信息的视频。
