帕梅拉适合任何体重的人练习，因为它是一种全身性的运动方法，能够提高身体的灵活性和协调性，增强肌肉力量和耐力，改善心肺功能。
不过，对于初学者来说，需要注意适度的开始，不要过度激烈地练习，以免造成运动损伤。
对于体重较重的人，可以根据自己的身体情况，选择适合自己的动作和强度，逐渐增加运动量和强度，达到减肥塑形的效果。总之，帕梅拉是一种适合任何人的运动方式，只要坚持练习，就能够获得身体健康和美好的体态。
