白岩松是中国著名的新闻评论员，他曾在多个场合分享过自己的跑步经验。虽然我无法提供白岩松个人的跑步方法，但是可以提供一些普遍认为正确的跑步技巧和建议：
1. 正确的姿势：保持身体直立，眼睛向前看，肩膀放松，不要左右摆动。手臂自然弯曲，手掌轻松握拳，手臂前后摆动，与身体保持大约90度的角度。
2. 步幅适中：避免过长的步幅，这样可以减少对膝盖和髋关节的冲击。
3. 落脚点：尽量用脚掌中部着地，然后滚至脚跟，最后用脚趾推地。
4. 呼吸技巧：保持均匀的呼吸，可以尝试腹式呼吸，即吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩。
5. 节奏感：保持稳定的节奏，避免忽快忽慢，可以使用节拍器或跑步应用来帮助控制节奏。
6. 热身和拉伸：在跑步前做充分的热身，包括轻松跑步和动态拉伸，以预防受伤。跑步后进行静态拉伸，帮助肌肉放松。
7. 适量跑步：根据自己的体能水平逐渐增加跑步距离和强度，避免过度训练。
8. 合适的装备：穿着合适的跑鞋和服装，跑鞋要提供足够的支撑和缓冲。
9. 倾听身体：注意身体的信号，如出现疼痛或不适，应立即停止跑步并寻求专业意见。
10. 持之以恒：保持规律的跑步习惯，逐渐增加跑步的频率和距离。
请记住，每个人的身体状况和跑步目标都不同，因此在开始新的跑步计划之前，最好咨询专业的运动教练或医生，确保跑步方法适合您的身体状况。同时，保持积极的心态和享受跑步的过程也是非常重要的。
